Sophrologie stage mensuel

Date/heure
Date(s) - 10 décembre 2022 - 1 juillet 2023
10 h 30 min - 12 h 30 min

Emplacement
Château

Catégories


Grâce à des exercices simples de respiration, de visualisation, quelques mouvements, la méthode vise la détente du corps et du mental, l’atteinte d’objectifs, l’amélioration de la concentration, de la confiance en soi.

Les relaxations dynamiques ou statiques entrainent un réel relâchement musculaire, favorisent la détente mentale, laissent le champ libre à la conscience afin d’observer tout ce qui se passe en nous. Cet état de calme permet de prendre du recul, se poser dans l’instant présent pour se centrer.

La sophrologie est ouverte à tous, et avec une pratique régulière, permet d’optimiser ses capacités, et trouver ses propres ressources.
Le samedi uniquement.