Bonjour Thomas, comment vas-tu ?
Bonjour. Ca va très bien ! merci.
Tu nous parles de toi, ton parcours ?
Je viens d’avoir 40 ans le 12 août. Je suis avant tout passionné de sport et de coaching. Mon premier triathlon date de 1997 à Bandol ! J’ai donc naturellement suivi un cursus sportif dans une Fac de Sport pour obtenir un diplôme en entraînement sportif.
J’ai besoin de la compétition sportive pour avancer. Je ne cesse de chercher des nouveaux défis à relever. Ayant fait le tour en ultra-trail avec plus de 10 ans de pratique intensive et mes objectifs atteints, je me suis offert l’Ironman de Nice pour mes 40 ans. L’expérience a été incroyable et m’a donné envie d’aller plus loin…
Tu es Coach Spécialisé en Sports d’Endurance ? Tu nous en dis plus ?
J’ai créé expertrail puis expert sport coaching il y a 10 ans pour pouvoir partager ma passion et aider les gens à atteindre leurs objectifs. J’ai voulu offrir à tout le monde ce que je rêvais d’avoir pour ma préparation personnelle. Aujourd’hui Expert sport coaching c’est un coach à votre service pour répondre à toutes vos questions, une application simple et efficace pour recevoir son plan d’entraînement sur son smartphone et autres supports, un plan d’entraînement sur mesure mis à jour en fonction des échanges avec le coach.
Parle-nous de tes plus belles fiertés à ce sujet !
J’ai pas mal d’histoire de coaching qui me rendent très heureux. Si je dois en choisir 2, je vous parlerai:
De Audrey pour le côté performance qui a signé une belle 10ème place féminine sur l’Ultra Trail du Mont Blanc après une énorme préparation à mes côtés malgré un coaching à distance.
De Jessy qui, il y a moins d’un an, m’a contacté pour relever un pari pris avec 2 amis de terminer l’Ironman de Vichy. A savoir qu’il pesait 120kg et qu’il n’avait pas de préparation en sport d’endurance. J’ai eu la chance de le rencontrer la semaine dernière (il habite en Picardie donc pas évident…). Jessy aujourd’hui pèse 98kg (il est très grand) et semble bien déterminer à en découdre dans moins de 15 jours!!
Sur le plan sportif mes 2 meilleurs souvenirs sont:
Ma victoire sur l’Utimate Race en 2017 contre les Tarahumara et le héros de “born to run”, un ultra trail de 130km entre Aix en Provence et Marseille.
Ma 34eme place sur l’UTMB 2014 en 25h. L’utra trail le plus prestigieux de la planète avec ses 170km et ses 10.000m de dénivelé.
Ton quotidien, ça ressemble à quoi ? Du temps pour toi ?
J’aime bien me lever tôt. Je commence ma journée par un bon petit déjeuner salé puis par une séance de méditation. Mon temps est ensuite partagé entre ma famille bien sûr, mes coachings à distance, mes coachings clubs et privés et pour finir mes entraînements perso.
Mon emploi du temps est toujours complet. Quand tu t’entraînes régulièrement plus de 10h par semaine, il faut être organisé.
Commet as-tu découvert « Sans Mon Portable » ?
Par le réseau LinkedIn.
La Digital Detox, ça te parle ?
Est-ce un nouveau régime où tu fais semblant de manger ? LOL!!! 😉
Plus sérieusement avec trois ados à la maison ça me parle vraiment…
Si je te dis que mon métier c’est Coach en Digital Detox, tu penses à quoi précisément ?
Tu dois organiser de grands feux de camp où on jette tous nos téléphones dedans lors d’une cérémonie!
Je pense que c’est un sujet important car les gens sont déconnectés de la réalité. Nous ne sommes plus jamais dans l’instant présent. Pour cela la méditation et la pratique du sport d’endurance m’aident beaucoup.
L’hyperconnexion, c’est une vraie addiction selon toi ?
C’est certain! Beaucoup de gens remplacent leur réalité par leur vie sur les réseaux.
Quelle est la population la plus addict selon toi ?
Sans réfléchir je dirai les ados mais ça peut toucher tout le monde. C’est tellement plus facile de se cacher derrière un écran…
Qu’est-ce qu’un Smombies ?
Un moitié smartphone, moitié zombie ha ha ha!!!! Je ne voudrais pas en croiser un. Je pense malheureusement que j’en croise tous les jours.
Ton portable est un ami ou un ennemi ?
Les deux mon capitaine. Pour bosser et avoir des nouvelles de mes proches mon ami. Pour être harcelé par des gens dont tu ne comprends même pas le discours et être bombardé d’ondes toutes la journée, mon ennemi!
A quel moment apprécies-tu le plus de le lâcher ?
Quand je suis avec mes proches et quand je fais du sport (si je n’écoute pas de la musique)
Quelle est pour toi la meilleure manière de déconnecter ?
Partir faire du sport 4 ou 5 heures dans un bel endroit, profiter du paysage et se sentir vivant.
Où irais-tu pour te déconnecter si tu décidais de t’isoler ?
Dans un endroit loin et difficile d’accès, dans une montagne je pense.
Tes projets à court terme ?
Du côté pro je continue de développer Expert Sport Coaching et je prépare la rentrée.
Du côté compétition je termine la saison avec le Triathlon longue distance de Bandol le 13 octobre.
En 2020, Je ferai une saison de Triathlon pour préparer l’Ironman de Nice et je rêve de la qualif pour le prestigieux championnat du monde de Triathlon à Hawaï.
Une idée d’événement déconnecté, à organiser avec toi, ce serait quoi ?
Un stage de rando/trail/jeûne/yoga/méditation en montagne.
A la recherche de subventions, une idée ?
On organise le stage et on partage les bénéfices 😉
Enfin, je te glisse ici le formulaire d’adhésion à notre belle association…au cas où ? 25€ nous aideraient déjà beaucoup…
A bientôt Thomas, donne-nous des nouvelles !
Merci et à bientôt »
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