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Dans une époque où le stress et le burn-out touchent un nombre croissant de personnes, chercher des solutions pour améliorer son bien-être devient essentiel. Un acteur émerge comme un véritable allié dans cette quête du mieux-vivre : le coach bien-être. Véritable guide de vie, il n’a jamais été aussi sollicité...

Située dans le département de l’Ain en région Auvergne-Rhône-Alpes., à environ 40 km de Lyon, la cité médiévale fortifiée est classée parmi les plus beaux villages de France. L'histoire de  en quelques mots... En arrivant à l'entrée de Pérouges, on peut s'attarder sur le plan et remarquer que ce village est une...

La sophrologie permet de connecter notre monde intérieur au monde extérieur grâce à des techniques de relaxation dynamique et de respiration. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne, créa la sophrologie en 1960. Les bienfaits au quotidien La sophrologie va vous apporter un véritable réconfort, apaiser vos tensions, vous apprendre à gérer...

Il est des professions pour lesquelles mettre en place des plages de déconnexion va bien au-delà de rétablir une frontière entre travail et vie privée. Je travaille notamment depuis plusieurs mois avec des foyers de l’enfance, chargés d’accueillir des enfants placés par une mesure d’urgence.  Pour les ados et pré-ados,...

Cette semaine, nous continuons notre balade dans la région tarnaise pour explorer la Peyro Clabado. Elle est située sur le pic des Fourches, à 1 km de Lacrouzette. Peyro Clabado (en occitan : Péira Clavada) signifie Pierre Clouée ou pierre fermée par une clé. Ce lieu est peu connu mais si vous...

Raphaël, 11 ans, vit avec sa mère Corinne et son beau-père Pierre. Depuis quelques mois, Corinne est inquiète car elle a remarqué que son fils passait de plus en plus de temps à jouer à Fornite. Elle a l'impression qu'il n'est pas lui-même quand il est sur sa tablette ; il...

Cette ville du Tarn est un véritable havre de paix mais aussi de festivités. Alliant culture, vin, découverte de paysages dignes de cartes postales, histoire, les Gaillacois sont prêts à vous accueillir tout au long de l’année dans son cadre chaleureux et de partage. L’étymologie de Gaillac semble provenir de...

Les couleurs sont une explosion d’émotions qui s’entremêlent. Elles représentent ce que nous sommes mais aussi ce que nous ressentons ou exprimons à chaque instant. Le rouge aime jouer avec les paradoxes, c’est la passion, l’amour, le feu, l’attirance, l’interdit, l’émotion, le combat, la persévérance. Mais il a aussi son...

Bonjour Karine Galland ! Que c’est chouette de rencontrer des spécialistes du bien-être déconnecté ! Karine Galland : Oui, c’est toujours un plaisir pour moi aussi de rencontrer des personnes qui encouragent la déconnexion dans la bonne humeur. Parle-nous de ton parcours... Karine Galland : On a combien de temps ? ça risque...

Bonjour Caroline ! C'est un grand plaisir de faire la connaissance d’une “Châtelaine” aujourd’hui, et de la présenter au réseau de Sans Mon Portable ! Prête ? Oui avec joie ! Raconte-nous un peu ton parcours... J'ai fait une école de commerce et des études d'histoire de l'art, puis j'ai travaillé...